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這些壞習慣竟會導致月經不調!

來源:吉林銘醫整形美容醫院 日期:2016-08-19 在線預約 | 咨詢專家

什么是月經失調? 月經失調是指月經的周期、經期或經量發生異常改變, 包括月經周期延長或縮短、月經周期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經等病癥。

導致月經不調的原因不見得是很嚴重的問題,而往往是生活中一些看似無關的壞習慣造成的。

 

壓力

正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經失調。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月經失調。

tip:多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

 

貪涼

有些女性很不注意經期的保暖,如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經量過少,甚至閉經。

tip:經期要注意防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼。

 

電磁波

現代人的生活離不開手機、電腦、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道,各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內分泌和生殖機能,從而導致內分泌紊亂,引起月經失調。

tip:1.日常操作電腦時,要做好防護措施。

2.在手機上裝個免持聽筒對話器,且較好不要長時間使用手機。

 

便秘

有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘,使子宮經常保持在后傾位置,就會導致月經失調,還會引起腰痛。

tip:積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜等。

 

濫用抗生素

有些女性平時無論大病小病,都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出,濫用或經常大量地使用抗生素,對女性而言可致月經失調,引起不排卵,甚至閉經。

tip:不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫囑。



沉浸夜店酒吧

不少年輕的女性都喜歡去酒吧,且樂此不疲。但是,長期待在酒吧那種震耳欲聾的音樂環境中,不僅有損于聽力,還會引起月經失調。

tip:減少去酒吧的次數或縮短每次光顧酒吧的時間。


吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。每天吸煙一包以上的女性,發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。

tip:堅決地戒煙。

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