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這三類女性在秋季一定要做一次體檢!

來源:吉林銘醫整形美容醫院 日期:2016-08-18 在線預約 | 咨詢專家

秋季是一些常見病的多發期,此時人體的免疫力已經下降,再加上秋季早晚氣候涼爽,女性朋友們除了及時添衣,加強鍛煉,還要注意通過體檢了解自身健康狀況,調整管理健康,尤其是這三類女性,在秋季一定要做快速體檢。
 
已婚女性
 
有資料顯示:90%已婚女性患有不同程度的婦科病和乳腺病等女性病,許多婦科病都沒有早期癥狀,很多女性去醫院看病時,往往都已自覺很不舒服了,結果失去了較佳的治療機會。而體檢是女性健康的保護神,可對許多疾病作早期預防和早期治療。
 
40歲以上的女性
 
40歲以上的中年女性應建立體檢檔案,每年定期體檢。按年齡來算,18~40歲的人隨著年齡的增長,心身輕度失調呈緩慢上升趨勢,而到了40歲以上,潛疾病狀態的比例陡然攀高,55歲前后有明顯疾病癥狀的越來越多,滑向疾病的步伐迅速加快。肩負事業和家庭重任的中年女性,千萬不要忽視健康體檢。
 
慢性病患者
 
慢性病人可能在醫生的治療下病情暫時得到緩解,但絕非能得到一勞永逸的良方。因此,這些病人仍然應定時進行疾病的復診和檢查。比如很多婦科病需要每隔一段時間進行有效復診和再治療,治好才成為可能。
 
Tips:日常運動檢測法
 
除了要做快速體檢,我們還可以用日常運動的方式檢測自己的健康狀況。
 
心臟功能測試:在1分鐘時間里,向前彎腰20次,前傾時呼氣,直立時吸氣。彎腰之前先測試并記錄自己的脈搏,在做完運動后立即再測試自己的脈搏,運動結束1分鐘后再測,將此3項數據相加,減去200,除以10,如所得數為0~3,表明心臟功能有效;3~6是良好;9~12較差;12以上請立即就醫。
 
呼吸功能測試:在安靜狀態下正常地呼吸,記錄每分鐘的呼吸頻率。下述頻率為各年齡段的較佳數,超過或低于該數據者均屬欠佳:20歲每分鐘較佳呼吸頻率(一呼一吸為快速)為18~20次;30歲為15~18次;40歲為10~15次;0歲為8~10次;60歲為5~10次。
 
屏氣測試:深吸一口氣,然后屏氣,時間越久越好,再慢慢呼出,呼出時間3秒鐘為較理想。較大限度屏氣,一個20歲、健康狀況甚佳的人,可持續90~120秒。而一個年滿50歲的人,約為30秒左右。
 
體力、腿力測試: 如一步邁兩個臺階,能快速登上5層樓,說明健康狀況良好;一級一級登上5層樓,沒有明顯的氣喘現象,健康狀況不錯;如果氣喘吁吁,呼吸急促,為較差型;登上3樓就又累又喘,意味著身體虛弱,應到醫院進一步查明原因,切莫大意。

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